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-Jamais avoir faim.
La touche de génie qui rend l’optimisation des aliments si simple et si efficace est Free Food - des aliments sains et satisfaisants que vous pouvez savourer en quantité illimitée lorsque vous avez faim.
Les aliments gratuits sont des aliments courants comme la viande et le poisson maigres, les pâtes (oui, vraiment!), Le riz, les céréales, les légumes, les fruits, les œufs et les produits laitiers sans gras. Ce sont des aliments que toute la famille peut savourer ensemble, vous prendrez donc soin de leur santé ainsi que de la vôtre.
-Placer plus.
Notre programme d'activités unique, Body Magic, vous aidera à faire un pas en avant vers un mode de vie plus actif. Il ne s'agit pas de repousser vos limites au gymnase (à moins que vous ne le souhaitiez!) - il n'y a pas de jugement sur le niveau ou le peu d'activité que vous faites.
Que vous fassiez vos premiers pas ou que vous ayez déjà un style de vie actif, vous obtiendrez une aide pratique pour devenir plus actif à des stades stables, trouver des activités agréables pour vous et votre famille - et partager vos expériences avec les autres membres.
Au cœur de nos groupes se trouve une séance de motivation puissante appelée thérapie IMAGE. IMAGE est synonyme de motivation individuelle et expérience de groupe. C’est une chance de profiter des expériences de vos collègues: inspirer et être inspiré, changer des rythmes profonds, partager des échanges sains et faire des projets pour la semaine à venir.
Grâce à notre soutien de groupe unique, si vous êtes un membre en ligne, vous profiterez de nombreux outils pour sensibiliser le public aux situations qui pourraient mal se passer et pour développer des stratégies de succès pour toute la vie. Et dans notre communauté en ligne, vous partagerez vos expériences et obtiendrez le soutien de vos collègues.
-Remplir sur la nourriture gratuite.
Free Food est votre nouvelle meilleure amie et le héros de chaque grande assiette d'optimisation des aliments. Free Food comprend des centaines d'aliments de tous les jours que vous pouvez manger sans compter, sans peser ni mesurer, et sans un soupçon de culpabilité. Ils vous combleront, vous aminciront et vous aideront à adopter ces nouvelles habitudes alimentaires saines et importantes qui dureront toute une vie.
Les aliments gratuits comprennent la viande maigre, les œufs, le poisson, les pâtes, les pommes de terre, les fruits et les légumes. Ils sont pleins et faibles en calories pour leur poids - vous pouvez donc manger autant de nourriture gratuite que vous le souhaitez!
Extras sains
Conçus pour vous aider à fournir un bon équilibre entre les nutriments, outre le Free Food, Healthy Extras comprend du lait et du fromage pour le calcium, du pain complet et des céréales pour les fibres et autres minéraux essentiels, ainsi que des noix et des graines pour des huiles saines.
-Profitez de quelques syns
Les aliments les moins copieux et les plus caloriques, comme les biscuits, les sucreries et l’alcool, comptent comme des Syn au Slimming World. En savourant un peu de ce que vous avez envie - un morceau de chocolat ou un verre de vin -, vous ne serez pas tenté de sortir de la voie.